כעס, אשמה, בושה, עצב או אכזבה יכולים להמשיך להשפיע גם אחרי שהאירוע הסתיים. העבודה אינה מחיקה של הרגש אלא שינוי היחסים והתגובה אליו.
מטאפורה או כלי התנסות · רגש וויסות · הגנות וחוויות משמעותיות
רגש וזיכרון שממשיכים להשפיע
פחד · בושה · מטען רגשיכעס, אשמה, בושה, עצב או אכזבה יכולים להמשיך להשפיע גם אחרי שהאירוע הסתיים. העבודה אינה מחיקה של הרגש אלא שינוי היחסים והתגובה אליו.
ב־20 שניות
איך זה עשוי לפעול בחיים?
- שיחה ישנה שחוזרת בראש
- בושה שמופעלת מול חשיפה
- כעס שנדלק מול מצב דומה
מסגור מחדש · עמדות תפיסה · הפרדת אירוע מערך עצמי
שאלה ותרגול
להפוך את הידע לניסוי קטן
מה הרגש מבקש שיכירו בו, ומה אינך רוצה שימשיך לנהל?
תרגול של פחות מדקהכתבו משפט אחד שמכיר במה שהיה ומשפט אחד שמתאר את הגבול או הבחירה בהווה.
מקורות ומסגרת
היכן הידע נגמר והמטאפורה מתחילה
תגובה חזקה אינה מוכיחה טראומה חבויה. חוויות עבר הן גורם אפשרי אחד מבין רבים, וטראומה היא תחום קליני שדורש מסגרת מתאימה.NLP מוצג כאן ככלי חווייתי לשיחה ולהתבוננות; המחקר על תוצאות בריאותיות מוגבל, ולכן אין להסיק מכאן יעילות קלינית או הבטחת תוצאה. המקורות בעמוד זה הם מקורות רקע לשכבה, ואינם אימות פרטני לכל משפט בנושא.המשך מקצועי מותאם לנושאלא מציעים כאן פתרון גנרי או אבחון עצמיכאשר יש אובדן שליטה, סיכון או פגיעה מתמשכת בתפקוד, פונים לאיש או אשת מקצוע שמתמחים בתחום.
SAMHSA · גישה מודעת טראומה ↗