ידע פסיכולוגי · אמונות וזהות · אמונות ליבה ושורש

מסוגלות נבנית ממשימות — לא מסיסמאות

ערך · שייכות · מסוגלותמסוגלות עצמית היא אמונה לגבי היכולת לבצע פעולה מסוימת, לא ציון כללי לאדם. היא יכולה להיבנות מניסיון, תרגול, מודלים, משוב ותמיכה.
שכבה 7 מתוך 7העומק אינו מדד לכאב, מחלה או אמת. הוא מסמן עד כמה דפוס עשוי להיות כללי, ותיק או אוטומטי בתוך המטאפורה.

ב־20 שניות

איך זה עשוי לפעול בחיים?

במילים פשוטות

מסוגלות עצמית היא אמונה לגבי היכולת לבצע פעולה מסוימת, לא ציון כללי לאדם. היא יכולה להיבנות מניסיון, תרגול, מודלים, משוב ותמיכה.

כך זה עשוי להופיע
  • בטוח בעבודה אך חושש לדבר מול קהל
  • ניסיון קטן שהצליח ומשנה את הציפייה לפעם הבאה
  • למידה מאדם דומה שהתמודד עם אותה משימה
עדשות וכלי התנסות

Modeling · Chunking down · Future Pacing

שאלה ותרגול

להפוך את הידע לניסוי קטן

באיזו פעולה מסוימת חסרה מסוגלות, ומה יהיה ניסיון קטן מספיק כדי לייצר ראיה חדשה?
תרגול של פחות מדקהבחרו משימה ברמת קושי סבירה, הגדירו מדד ביצוע אחד ותרגלו סבב קצר שממנו אפשר לקבל משוב.

כדאי להמשיך מכאן

אמונות וזהות · מטאפורה או כלי התנסותהאם אני טוב/ה מספיק?המילה ‘מספיק’ מסתירה לעיתים תחום וסף: מספיק למה, למי ובאיזה הקשר; הגדרה מקומית של הקריטריון עשויה למנוע מטעות במשימה אחת להפוך לפסק דין על כל הערך העצמי.אמונות וזהות · מטאפורה או כלי התנסותהאם אני ראוי/ה לאהבה ולמקום?משיכה, זמינות ובחירה של אדם אחר הן תוצאות יחסיות ותלויות הקשר, לא מכשיר מדידה לערך אנושי; דחייה יכולה לכאוב מאוד בלי להוכיח שהאדם אינו ראוי לאהבה או למקום.אמונות וזהות · מטאפורה או כלי התנסותהאם אני מסוגל/ת להתמודד?מסוגלות היא בדרך כלל ספציפית למשימה ולתנאים; ניסיון שלא הצליח עשוי להצביע על אסטרטגיה, קושי, תרגול או תמיכה חסרים, ולא בהכרח על חוסר יכולת כולל.

מקורות ומסגרת

היכן הידע נגמר והמטאפורה מתחילה

אמונות ליבה וסכמות הן דרכים לתאר דפוסים כלליים של פירוש. המיקום בקצה הקרחון הוא בחירה סיפורית, לא מדידה של חומרה או כאב.NLP מוצג כאן ככלי חווייתי לשיחה ולהתבוננות; המחקר על תוצאות בריאותיות מוגבל, ולכן אין להסיק מכאן יעילות קלינית או הבטחת תוצאה.
בהירות, החלטה ומטרהNLP 528 · מפגש אישי ממוקדנושא אחד, מטרה ברורה וכלי מעשי שאפשר לקחת אל היום־יום.
לבדיקת התאמה — לא לאבחון ↗