מטאפורה או כלי התנסות · עקרונות NLP · מודע

מטרה — איך אדע שהתקדמתי

קשב · שפה · בחירהמטרה שימושית מתארת מה רוצים לעשות או לחוות, באיזה הקשר ואילו סימנים יראו שהתרחש שינוי.
שכבה 2 מתוך 7העומק אינו מדד לכאב, מחלה או אמת. הוא מסמן עד כמה דפוס עשוי להיות כללי, ותיק או אוטומטי בתוך המטאפורה.

ב־20 שניות

איך זה עשוי לפעול בחיים?

במילים פשוטות

מטרה שימושית מתארת מה רוצים לעשות או לחוות, באיזה הקשר ואילו סימנים יראו שהתרחש שינוי.

כך זה עשוי להופיע
  • לבקש דבר אחד במקום להימנע
  • לכבות מסך בשעה קבועה
  • להישאר בשיחה עוד שתי דקות
עדשות וכלי התנסות

מטרה מעוצבת היטב · סימני התקדמות · Future Pacing

שאלה ותרגול

להפוך את הידע לניסוי קטן

מה יהיה שונה באופן שמצלמה או אדם קרוב יוכלו להבחין בו?
תרגול של פחות מדקההשלימו: במצב ___ אעשה ___, ואדע שהתקדמתי כש___ .

כדאי להמשיך מכאן

עקרונות NLP · ידע פסיכולוגיקשב — מה קיבל עכשיו את הבמהלזרקור הקשב יש מחיר בחירה: מידע שנראה כאילו איננו עשוי פשוט להישאר מחוץ לאור כרגע; הרחבת המבט יכולה להוסיף נתונים, אך אינה מבטיחה שהאיום או הבעיה ייעלמו.עקרונות NLP · מטאפורה או כלי התנסותדיבור פנימי — המשפט שמכוון את הרגעמילים כמו ‘חייב’, ‘תמיד’ ו‘אין ברירה’ עשויות להפוך העדפה למגבלה נתפסת; הן נקודת בירור יעילה, אך החלפת מילה לבדה אינה משנה תנאים חיצוניים או מבטלת אילוץ אמיתי.עקרונות NLP · מטאפורה או כלי התנסותבחירה — יותר מאפשרות אחתבחירה יכולה להיות שינוי של זמן, מינון, סדר או בקשת תמיכה — לא רק כן או לא; עם זאת, הרחבת תגובות אינה שליטה מלאה ברגש ואינה חובה להישאר במצב פוגע.

מקורות ומסגרת

היכן הידע נגמר והמטאפורה מתחילה

מודעות אינה תדר יחיד ואינה נמדדת באמצעות גובה הקרחון. הקשב והדיווח המודע נחקרים באמצעות משימות ומדדים מוגדרים.NLP מוצג כאן ככלי חווייתי לשיחה ולהתבוננות; המחקר על תוצאות בריאותיות מוגבל, ולכן אין להסיק מכאן יעילות קלינית או הבטחת תוצאה. המקורות בעמוד זה הם מקורות רקע לשכבה, ואינם אימות פרטני לכל משפט בנושא.
בהירות, החלטה ומטרהNLP 528 · מפגש אישי ממוקדנושא אחד, מטרה ברורה וכלי מעשי שאפשר לקחת אל היום־יום.
לבדיקת התאמה — לא לאבחון ↗