מטאפורה או כלי התנסות · עקרונות NLP · מודע

בחירה — יותר מאפשרות אחת

קשב · שפה · בחירהבחירה אינה שליטה מלאה במה שמרגישים. היא האפשרות להרחיב את טווח התגובות הזמינות ברגע מסוים.
שכבה 2 מתוך 7העומק אינו מדד לכאב, מחלה או אמת. הוא מסמן עד כמה דפוס עשוי להיות כללי, ותיק או אוטומטי בתוך המטאפורה.

ב־20 שניות

איך זה עשוי לפעול בחיים?

במילים פשוטות

בחירה אינה שליטה מלאה במה שמרגישים. היא האפשרות להרחיב את טווח התגובות הזמינות ברגע מסוים.

כך זה עשוי להופיע
  • להשהות תשובה
  • לבקש זמן לחשוב
  • לבחור צעד קטן במקום פתרון מושלם
עדשות וכלי התנסות

גמישות · מסגור מחדש · חזרת התנהגות

שאלה ותרגול

להפוך את הידע לניסוי קטן

איזו תגובה נוספת יכולה להיות זמינה גם אם התחושה לא נעלמת?
תרגול של פחות מדקהרשמו שלוש תגובות אפשריות, ובחרו את הקטנה והבטוחה ביותר לתרגול.

כדאי להמשיך מכאן

עקרונות NLP · ידע פסיכולוגיקשב — מה קיבל עכשיו את הבמהלזרקור הקשב יש מחיר בחירה: מידע שנראה כאילו איננו עשוי פשוט להישאר מחוץ לאור כרגע; הרחבת המבט יכולה להוסיף נתונים, אך אינה מבטיחה שהאיום או הבעיה ייעלמו.עקרונות NLP · מטאפורה או כלי התנסותדיבור פנימי — המשפט שמכוון את הרגעמילים כמו ‘חייב’, ‘תמיד’ ו‘אין ברירה’ עשויות להפוך העדפה למגבלה נתפסת; הן נקודת בירור יעילה, אך החלפת מילה לבדה אינה משנה תנאים חיצוניים או מבטלת אילוץ אמיתי.עקרונות NLP · מטאפורה או כלי התנסותמטרה — איך אדע שהתקדמתיבלי נקודת התחלה, הקשר וסימן נצפה קשה לדעת אם מטרה התקדמה או רק נשמעה טוב; מדד קטן מאפשר משוב, אך אינו הופך כל חוויה חשובה למספר.

מקורות ומסגרת

היכן הידע נגמר והמטאפורה מתחילה

מודעות אינה תדר יחיד ואינה נמדדת באמצעות גובה הקרחון. הקשב והדיווח המודע נחקרים באמצעות משימות ומדדים מוגדרים.NLP מוצג כאן ככלי חווייתי לשיחה ולהתבוננות; המחקר על תוצאות בריאותיות מוגבל, ולכן אין להסיק מכאן יעילות קלינית או הבטחת תוצאה. המקורות בעמוד זה הם מקורות רקע לשכבה, ואינם אימות פרטני לכל משפט בנושא.
בהירות, החלטה ומטרהNLP 528 · מפגש אישי ממוקדנושא אחד, מטרה ברורה וכלי מעשי שאפשר לקחת אל היום־יום.
לבדיקת התאמה — לא לאבחון ↗