רגשות חיוביים ושליליים יכולים להופיע באותה חוויה. שמחה לצד עצב או אהבה לצד כעס אינן בהכרח בלבול; לפעמים הן משקפות מצב מורכב.
ידע פסיכולוגי · רגש וויסות · סמוך־למודע · קו המים
אפשר להרגיש שני דברים יחד
רגש · גוף · טריגררגשות חיוביים ושליליים יכולים להופיע באותה חוויה. שמחה לצד עצב או אהבה לצד כעס אינן בהכרח בלבול; לפעמים הן משקפות מצב מורכב.
ב־20 שניות
איך זה עשוי לפעול בחיים?
- התרגשות ופחד לפני התחלה חדשה
- אהבה וכעס בתוך קשר חשוב
- גאווה ועצב בפרידה מתקופה
דיוק שפה · מסגרת גם־וגם · מיקומי תפיסה
שאלה ותרגול
להפוך את הידע לניסוי קטן
אילו שני רגשות מבקשים כרגע מקום, בלי שאחד יבטל את האחר?
תרגול של פחות מדקההשלימו פעמיים: ״יש בי גם___ וגם___, מפני ש___״. אל תנסו להכריע ביניהם מיד.
מקורות ומסגרת
היכן הידע נגמר והמטאפורה מתחילה
קו המים הוא גבול חזותי בלבד. רגשות, עוררות ותגובות אוטומטיות נחקרים כמנגנונים שונים, לא כשכבה אנטומית אחת.NLP מוצג כאן ככלי חווייתי לשיחה ולהתבוננות; המחקר על תוצאות בריאותיות מוגבל, ולכן אין להסיק מכאן יעילות קלינית או הבטחת תוצאה.דריכות, עומס וטריגריםCALM 528 · לחזור לשקטעבודה אישית על זיהוי מה שמפעיל עומס וחיזוק מרווח הבחירה והוויסות.
לבדיקת התאמה — לא לאבחון ↗